Preparamos uma lista com itens perfeitos para te dar aquele empurrãozinho na hora dos estudos - Reprodução/AmazonCOMPORTAMENTO
Foco nos estudos: confira dicas super práticas para melhorar a produtividade no dia a dia
Confira dicas e itens que vão te ajudar a acabar com a procrastinação na hora dos estudos
Vitória Araújo Publicado em 03/08/2021, às 15h07 - Atualizado em 17/06/2022, às 18h00
1. Estabeleça horários e um cronograma: que tal montar um cronograma para definir os melhores horários para estudar? Ter uma programação que se encaixe no seu dia a dia pode ajudar bastante a estabelecer metas e objetivos mais claros. Uma sugestão é que, depois da aula, você revise tudo o que aprendeu naquele dia. Assim, o conteúdo não ficará acumulado!
2. Anote tudo o que você precisa fazer: além de ter horários estabelecidos para os estudos, uma ótima opção é anotar todas as suas próximas tarefas no papel, por ordem de prioridade. Assim, você consegue se organizar melhor e entender o que precisa ser entregue nos próximos dias, sem correr o risco de esquecer algo e ter que fazer na última hora.
3. Defina um local reservado para estudar: se possível, mantenha um lugar fixo em casa para realizar as tarefas e organizar os materiais da aula. Se for um ambiente mais sossegado e com boa iluminação, melhor ainda! É super importante que você fique confortável, mas nada de escolher a própria cama ou o sofá, hein?
4. Crie uma rotina pré-estudos: manter um “ritualzinho” antes de começar os estudos é uma boa forma de fazer o corpo assimilar que o dia está começando. Escutar músicas para relaxar (ou para animar), fazer alongamento, meditar por alguns minutos ou substituir o pijama por outra roupa confortável, por exemplo, são práticas que vão fazer sua mente entender que é hora de vencer a preguiça e não ficar mais de bobeira.
5. Deixe o celular beeem longe: assim como ficar de pijama o dia todo, sabemos que mexer no celular várias vezes por dia é tentador! No entanto, o aparelho pode ser uma má companhia na hora dos estudos. Afinal, são tantas notificações por lá que fica ainda mais difícil manter o foco e a concentração. Por isso, na hora de estudar, evite o celular, televisão ou qualquer outro eletrônico que possa te distrair. Aproveite para se desconectar do mundo por um tempinho!
6. Faça pequenas pausas: ninguém aguenta estudar o dia todo sem parar, não é mesmo? Para garantir uma boa produtividade, também é essencial respeitar o seu tempo e fazer pequenas pausas para relaxar e distrair a mente. Dessa forma, você também consegue dar uma assimilada em tudo que acabou de aprender e fazer os estudos renderem bem mais.
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