Para meditar dentro de casa e conectar-se consigo mesmo
Redação Publicado em 13/04/2020, às 13h55
Uma prática maravilhosa que pode trazer inúmeros benefícios para nosso corpo - tanto fisicamente, quanto mentalmente - é a meditação. Ela é capaz de amenizar o processo de envelhecimento, aumentar o foco e a atenção para planos e tarefas diárias, além de aliviar dores e amenizar o estresse do dia a dia. Durante o processo, a frequência de batimentos cardíacos diminui, sendo possível construir uma sintonia com o corpo inteiro.
Para quem sofre de problemas de ansiedade, a prática, quando realizada todos os dias, relaxa a mente e lida com todo o estresse causado no corpo - além de ajudar na diminuição de problemas como a compulsão alimentar, por exemplo.
Para meditar em casa, é essencial um ambiente tranquilo e calmo - um lugar que seja “apenas seu”, para você poder relaxar e se distanciar de todos os acontecimentos ao redor. Um grande aliado durante a prática da meditação são os incensos, ideais para criar um clima aconchegante. Confira alguns produtinhos incríveis para a hora da meditação:
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Ideal para dar cheiro ao ambiente e, assim, aumentar a concentração.
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Ideal para ficar muitas horas sentado, este tapete permite que o corpo não se machuque e oferece muito mais conforto.
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Um livro para conhecer ainda mais sobre a prática de meditar e todos os benefícios, não só para o seu corpo, mas também para uma vida mais completa e ordenada.
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Velas perfumadas para um ambiente mais preparado e ideal para sua meditação.
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